problem z jedzeniem

[...] ze jest dobra bo zrzucilam juz 4,5 kg i czuje sie swietnie.gotuje zdrowo,nosze ze soba pudelka z jedzeniem itp.zostalo mi jeszcze jakies 10kg do zrzucenia.tylko mam problem bo nie moge cwiczyc w ciagu dnia niestety b duzo pracuje i do tej pory wstaje o 5tej rano,zjadam l-karnityne i cwicze callanetics 3 razy w tyg po godz i dwa razy po [...]

Jeśli ktoś ma problem z wątrobą( mowie tutaj o ludziach ktorzy biorą doping), z cholesterolem podaje przepis na bardzo dobrą "miksture" oto on: 0,5 cytryny - sok 1 łyzka oliwy z oliwek 1 łyzka soku z aloesu (apteka) Przygotować wieczorem i wstawić do lodowki, rano zamieszać i wypić 30min-1godz. przed jedzeniem moze komus sie przyda

Wydaje mi się, że za mało jem. Dużo czasu spędzam fizycznie. Gram w nogę albo wykonuję ćwiczenia lekkoatletyczne. Mam trochę problem z nieregularnymi posiłkami 1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. 2 posiłek 11:00 drożdżówka 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. 4 posiłek 16:30 kanapki albo zupka amino. [...]

Witam! Cwicze na siłowni ok. rok. Ogolnie efekty nie sa jakies super bo sobie troche olewalem diete i sen. Treningów jako tak nei odpuszczam ale z jedzeniem głownie jest problem. Z jednej strony wiem ze zle jem a z drugiej boje sie ze urosnie mi brzuch (juz mam tluszcz ktory bardzo mi sie nie podoba). Waze 70kg i mam ok 180 wzrostu. Mam 18 lat. [...]

Witam Za tydzien w srodę zakładam aparat ortodontyczny na zęby , i oto zaczyna sie mój problem. Mianowicie jestem juz zaangażowany w siłownie diete jako takom posiadam, wiec do rzeczy, czytalem ze po zalozeniu jest kiepsko z jedzeniem i nalezalo by jesc same miekkie rzeczy Pytanie - co byscie polecili zeby nadal chodzic na silownie i w miare [...]

[...] 30 g węglowodanów w 3 posiłkach. Węgle mają pochodzić z ryżu, kaszy albo makaronu. Nie ma być ani więcej, ani mniej- równo 30 g. Problem pojawia się z jedzeniem w restauracji. Jak mam ogarnąć te 30 g powiedzmy ryżu na oko? W domu nie mam z tym problemu, ważę przed ugotowaniem i do gara, a na mieście? Z góry dzięki wszystkim doświadczonym.

Witam. Który posiłek jest najważniejszy i powinien być najbardziej urozmaicony? co polecacie do płatków kukurydzianych z mlekiem,2 bułek z pasztetem jeszcze(na śniadanie)? oraz co najlepiej jeść na kolację,żeby nabrać troszke masy,bo nadal mam z tym problem, narazie chce jedzeniem przytyć nie odzywkami, typu gainer czy jakimiś białkowymi

Dieta redukcyjna. około 1100-1200kcal. Wzrost: 172cm, waga 72, Wiek: 26. Sytuacja mojej koleżanki. Pracuje na zmiany rotacyjne (6-14, 14-22) Popołudniu mam problem z regularnym jedzeniem posiłku co 3h. 1 przerwa o 16:15, druga o18:30 i 20:15. 5 posiłków dziennie. pierwszy 9:30 drugi koło 13. Czy mogę podzielić 4 posiłek na 2 części żeby zjeść [...]

Witam. Jestem 14 latkiem. Obecnie jestem na diecie jem ok 1200 kcal dziennie wzrost 169 a waga ok 56 kg. Ostatnio pojawił się u mnie wilki problem. W ciśgu dnia nie mam problemów z jedzeniem ale wieczorem mam takie "napady" tak bardzo chce mi się jesc ze jem nawet 5-6 kanapekZup[ełnie nie wiem jak sobie z tym radzic i czym to jest spowodowane . [...]

Kazdy z was, kto regularnie trenuje jakąs obciążającą organizm dyscypline sportu, zapewne wspomaga sie suplementami i odżywkami. No i bardzo dobrze!!! Tradycyjnym jedzeniem nie da sie uzupelnic wszystkich strat spowodowanych długim wysiłkiem fizycznym. Problem w tym,ze odzyki nie sa na każda kieszeń toteż pytam Was o żródła, w których można [...]

[...] ciągu dnia spokojnie można wziąć również w dzień treningowy jak i nietreningowy. Pytam ponieważ po treningu zawsze uzupełniam węglowodany jedzeniem a z resztą dnia mam lekki problem że tak powiem, a nie wiem czy opłaca mi się to kupować ;) wiek: 17 waga/wzrost: 58/177 staż treningowy: łącznie ok. rok cel cyklu: uzupełnienie węglowodanów w ciągu [...]

Mam 16 waże około 65 kg i mam 180 cm wzrostu.jestem dość sprawny fizycznie i często ćwicze. Niestety mam problem zbyt dużo ilością tkanki tłuszczowej. Choć jestem dość chudy to wydaje mi sie ze mam leką lipomastie.  Na dodatek mój brzuch staje sie nabrzmiały a w jego okolicach znajduje tłuszcz. Czy może to być spowodowanego nie regularnym [...]

Hej mam taki problem, zaczął sie rok szkolny i całodniowy plan diety i treningu poszedł sie ***ać! Mam takie pytanie co wy np. bierzecie do jedzenia w budzie, podajcie mi jakieś przepisy, przykłady. Od razu zakładam że pojemniczki z jedzeniem odpadaja, bo u mnie w szkole to nie przejdzie, kurde ale by to była kapa jeść z takiego pojemniczka na [...]

Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 85 aktywnosc: 3 x siłownia (pon, sr, pt) Czy mógłby ktos sprawdzić plan posiłków? Chcę zacząć się odchudzać, i własnie z jedzeniem mam największy problem ;/ nie wiem ile czego i czy dobrze wszystko ustaliłam. p.s obiad oczywiscie jeden w ciągu dnia ;) Obiad I/Obiad II to takie przykładowe na różne dni [...]

[...] biegac rano i nie jestem pewien jak to jest z jedzeniem czytalem troche tematow i wszedzie jest co innego. Tak wiec moim celem jest redukcja, i czy biegac na czczo rano czy cos zjessc przed? A jak zjesc to co tak mniej wiecej zeby nie trzeba bylo dlugo czekac bo problem jest taki ze rano mam niewiele czasu a po poludniu to juz prawie wcale.

Mam taki mały problem związany z jedzeniem wszystkiego co znajduje sie w djecie , ułożyłem sobie kiedyś djete na mase ale po przygotowaniu sobie wszystkich składników stwierdziłem że poprostu nieporadze sobie z ilością jedzenia , moje pytanie brzmi jak moge zatąpią ww,białko,tłuszcze które są w jedzeniu. Odrzywkami ????? :(

Mam 16 waże około 65 kg i mam 180 cm wzrostu.jestem dość sprawny fizycznie i często ćwicze. Niestety mam problem zbyt dużo ilością tkanki tłuszczowej. Choć jestem dość chudy to wydaje mi sie ze mam leką lipomastie.  Na dodatek mój brzuch staje sie nabrzmiały a w jego okolicach znajduje tłuszcz . Czy może to być spowodowanego nie regularnym [...]

[...] I mam jedna wątpilwość: wszedzie pisza, ze nalezy brac na pusty żołądek, ale na godzine przed jedzeniem. Nie za bardzo mam chęc budzic sie o 6 z rana po to zeby połknąć kilka tabletek na pół śpiąco, więc mam pytanie, Jak powinienem robic?? Czy na pusty zołądek 20 min przed sniadaniem, czy 1h po sniadaniu?? Głupi problem, ale dla mnie wazny:P

[...] wzrostu, ważę zaledwie 55kg.( nie jestem na nic chory, taki chudy jestem od zawsze, chyba ektomorfik) Pracuję jako kierowca międzynarodowy 4 tygodnie w trasie więc jest problem z regularnym jedzeniem, snem. Chciałbym przy moim wzroście przytyć do około 80kg lecz wiem że to długa droga. Czy dieta którą ulożylem będzie ok? Zmieniony przez - [...]

[...] zbieranie truskawek 12h dziennie 6/7 dni w tygodniu, są jakieś odżywki, które pomogłyby mi w w szybszej regeneracji, zmniejszenia bólu mięśni ? praca ciężka w pozycji takiej że będzie problem z bólem pleców, nóg, z jedzeniem będzie zupełnie randomowo czyli najczęśniej ryż/kasza/makaron kurczak i inne szybkie potrawy proszę o poważne odpowiedzi